1、每周至少做一次爱： 观察显示每周至少一次性生涯可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统加倍有用、减轻头痛和治疗痤疮，另有减缓一样平时生涯的疼痛等。
2、不要对没反应感应新鲜：与盛行的想法相反，勃起不是一个人能够自我自动控制的于是疲劳和压力都是造成没反应的最平时的缘故原由。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会泛起四次这种勃起问题。
3、将性爱中的分心因素减到最小：在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，而且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。若是你想有更好的性爱，那么就关上电视最先吧。
4、提高你的热潮潜力：为了更好的热潮，磨炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时刻你会用到的。你需要做的只是离开这些肌肉只需要在小便时，中心停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感受了，天天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时刻都可以)，然后逐渐增加到50次。
5、难以捉摸的G点并非那么难以捉摸若是你知道若何寻找的话。方式就是做爱的时刻去找，这个时刻就是G点会泛起的时刻。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感受到阴道壁的前部。当你感受到一个肿起的组织的时刻，看一下，那实时你的G点。
6、捉住你身体的情欲敏感区域：情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。若是抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时刻都可以给你同样的刺激感。
7、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生涯了。若是你发现任何使你忧郁的不对劲的地方(甚至是一种新鲜的气息)，那就赶快到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的一定那不是一种性传播疾病。
8、改变传教士式体位(男上女下式体位)：通过当他躺在你的两腿之间的时刻，将你的腿伸直而且加紧来提高先前的男上女下式体位。